4 Recettes de smoothies détoxifiantes

Banane, Kiwi, Avocat, Graine de Chia

• 1 kiwi

• 1/2 d’un avocat

• 1 cuillère à café de graines de chia entières

• 1 une banane entière dans le smoothie détox.

Ce fruit régule la glycémie et détient une bonne teneur en potassium. Quant aux graines de chia, elles facilitent le transit intestinal ainsi que l’évacuation des toxines. Elles contiennent également des oméga-3 végétaux.

Pomme, Poire, Kiwi

• 1 une demi-pomme,

• 1 demi-poire

• 1 kiwi

Dans cette recette, vous pouvez ajouter de la cannelle afin de ralentir la réponse glycémique. "Ce smoothie est un peu plus sucré. La cannelle permet d’éviter que la glycémie ne monte trop rapidement.

Poire, Epinards, Avocat

• 1 poignée d’épinards

• 1 poire

• 1 demi-avocat

Vous pouvez ensuite verser une cuillère à café de miel et de graine chia entières ainsi que l’eau.

Banane, Concombre, Avocat

• 1 banane entière,

• 100g de concombre

• 1 demi-avocat

Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de graines de chia entières afin de favoriser le transit intestinal.